您的位置: 首页 >  宝宝菜谱 >  正文内容

10大光吃不胖的瘦身食物减肥美容

来源:湘西菜谱    时间:2018-06-12




 女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。
  某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。

  以下是营养专家介绍的瘦身食物:

  菠菜 癫痫病是危害很大的疾病,要如何治疗癫痫呢?>

  每半杯(量杯)只是26卡路里,但V"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。

  豆类

  无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。

  密瓜

口吐白沫,抽搐,这是患上癫痫病了吗?

  每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。

  辣椒

  无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。

  番茄

  饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。

治疗癫痫病的药有哪些啊"2">  生菜

  由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。

  麦包

  全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,【文章整理byfoodwang.com】蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。

  火鸡 芜湖癫痫病要治疗多久

  每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。

  草莓

  每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。

  比目鱼

  这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。

© ys.linwf.com  湘西菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号