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孕早期饮食注意事项 怀孕能吃什么不能吃什么母婴保健健康养生

来源:湘西菜谱    时间:2018-06-29




   饮食注意事项?动物肝脏中富含铁和维生素A,准妈妈适当摄人,对自身身体健康和胎宝宝发育都有好处,但是,并不是多多益善。准妈妈吃动物肝脏以每周1—2次为宜,每次50克左右。

  忌多吃热量癫痫病频繁发作怎么治疗?高的零食

  如果可能,尽量多吃水果、坚果等食品;少吃热量较高(含脂肪、糖类、盐较多)的零食,如炸土豆片、巧克力等。这些食物中还常常含有人工色素和添加剂,不利于准妈妈的健康和胎宝宝的生长发育。

  忌吃桂圆

  桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等贵阳癫痫病医院哪最好物质,丰富,有补心安神、养血益脾之效。有些准妈妈拿桂圆滋补身体,会出现大便干燥、肝经郁热、口干的症侯。这是因为孕期女性阴血偏虚、阴虚滋生内热的缘故,因此孕期最好不要吃桂圆。

 

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