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南瓜燕麦早餐奶的做法南瓜燕麦早餐奶怎么做

来源:湘西菜谱    时间:2018-06-30




【南瓜燕麦奶】

材料:

蒸熟南瓜200克

牛奶 400克

燕麦 3大勺

糖 适量

肉桂粉 少许

做法:

1、准备需要的材料临汾羊羔疯早期如何治疗。南瓜事先蒸熟。


2、把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中,用搅拌器搅拌成细腻的糊状。

3、把南瓜燕麦奶烧开,根据自己的口味加入糖(不加也行)。

4、撒上肉桂粉装饰即可。安阳市第六人民医院癫痫科预约电话p>

小贴士:

1、南瓜本身有自然的甜味,糖也可以不加,能够减少热量的摄取。

2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。

3、不习惯肉桂粉味道的,可以自动省略。

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4、材料的用量仅供参考,可以根据自己喜欢的浓稠度,适当调整。

 

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