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饮食养生:下午吃坚果更聪明 7类坚果很营养健康营养健康养生

来源:湘西菜谱    时间:2018-06-30




研究表明:

   下午吃坚果能改善记忆能力

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   每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。

   锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。

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