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懒人做菜法 再懒也要吃的营养 -

来源:湘西菜谱    时间:2018-07-05




    现代社会对女性的要求越来越高,既要拼搏事业,还要入得厨房小~百~姓~养~生~网。每天工作结束,身体疲惫不堪之余还要为自己为家人做菜。今天小编给大家带来福音了,详细介绍懒人做菜法,教你如何用电饭锅做菜,如何用微波炉做菜。

  我们平常为工作起早贪黑、任劳任怨,但是身体是革命的本钱,不管工作多么忙碌,我们都不能放任自己的健康不管。懒人做菜法,省时捷便,易操作还有营养,赶紧学起来吧。

  微波炉蒸鸡蛋

  食材用料

  鸡蛋、食用油。

   菜谱做法

  1.找一个盘子里面倒一些食用油。

  2.用勺子(或者刷子什么的)把食用油在盘子底部抹开,把鸡蛋打进去原文xbxysw.com

济南羊羔疯医院怎么样">  3.用筷子在鸡蛋黄上面扎十下左右防止蛋黄在微波的时候爆炸。

  4.放入微波炉一分钟过一点就可以了。

   菜谱小贴士

  一定要注意在蛋黄上面多扎几下不然会爆炸。

   健康功效

  鸡蛋有润燥、增强免疫力、护眼明目。

  煎蛋火腿三明治

  食材用料

  土司三片、火腿两片、鸡蛋两个、蕃茄一个、生菜、芝麻、沙拉酱。

   菜谱做法

  1.用刀将土司中心部分挖空。

  2.煎锅内放少许油,烧热后放入土司,将鸡蛋打入框内欢迎xbxysw.com

  3.一分钟左右后翻面,撒上保定癫痫病小发作治疗芝麻及少许盐。

  4.煎一分钟左右即可起锅(煎两片就OK了),将一片面土司涂上沙拉酱,放上生菜叶,蕃茄,火腿,盖上一片煎好的土司,再涂沙拉酱,放菜叶,蕃茄,火腿。

   健康功效

  火腿

  健脾、补气、扩张血管。

   鸡蛋

  润燥、增强免疫力、护眼明目。

  生菜

  安神、清热、促进生长、发育。

   电饭煲青菜蘑菇肉丝面

  食材用料

  青菜、蘑菇、精肉、盐、油、鸡精、酱油、十三香。

   菜新疆哪家医院癫痫好谱做法

  1.首先把精肉切成丝,然后加盐、酱油、十三香胭大概15分钟,待用x+b+x+y+s+w+c+o+m

  2.然后在电饭褒里放上热水,加面条,煮至6分熟,接着把青菜、蘑菇、肉丝统统放下去,放上盐、鸡精,少许酱油调调色,加盖。

  3.等面条9分熟的时候,放上葱和油,拔掉插头,用电饭褒的余温把面条给闷熟,然后就可以吃喽!

  健康功效

  蘑菇

  平肝、健胃、增强免疫力。

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  酱油

  升压、补血、护齿。

   葱香吐司

  食材用料<铁岭市专治癫痫病的医院/p>

  吐司、黄油、葱、 盐、胡椒粉。

   菜谱做法

  1.葱洗净沥干水份,切成葱花。

  2.将葱花放入碗中,加入黄油。

  3.加少许盐,如果不是无盐黄油,也可以不加xbxysw.com

  4.加少许胡椒粉。

  5.将黄油液化并和调料搅拌均匀,我是用微波炉30秒。

  6.取一片吐司。

  7.切成四块。

  8.在每块上均匀地涂上黄油和葱花,黄油要涂得均匀但不要涂太多。

  9.放入电饭煲中,按下煮饭键。

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