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【图】口蘑扒西兰花的做法, 口蘑扒西兰花步骤图 - 菜叶子

来源:湘西菜谱    时间:2018-11-16




简介

昨天在逛市场,终于看到了又白又嫩的口蘑,哈哈,可是等了好几个月了,毫不犹豫地带回家去,再带上两棵西兰花,就是一道清淡营养的小素合肥去哪里治癫痫菜。口蘑富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;另外口蘑也是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。西烟台癫痫病哪治的比较好兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。两者搭配起来,不仅味美,而且营养又健康哦~~

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