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小酸奶大用 丰胸瘦身美白一起来

来源:湘西菜谱    时间:2019-01-25




酸奶一直都被誉为减肥、丰胸的佳品,更是受到减肥者的青睐。本文小编为大家介绍的酸奶混吃法,让你轻松吃掉脂肪,并且达到美白、丰胸的目的!

酸奶燕麦减肥法

材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

Tips:燕麦含有丰癫痫病治疗疗法富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

酸奶红枣减肥法

材料:酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个

用法:搅拌均匀,当早餐食用,一天1次。

Tips:减肥要注重清肠,红枣可养颜通便,香蕉亦通便,是不南昌好的癫痫中医院错的搭配。

酸奶青木瓜丰胸减肥法

材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法:当晚餐食用,一天1次。

Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。木哈尔滨癫痫医院哪家权威瓜的丰胸效用已经无须多言。

编辑推荐:自制酸奶

大家可以尝试亲自动手做酸奶来减肥,既经济又实惠!

准备材料:

1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒,作“引子”;

2、白砂糖两勺(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以);

3、牛奶一大袋(5呼和浩特癫痫病治疗贵吗00g、注意,含抗生素的牛奶做不出酸奶);

4 、另备干净容器一个(密封饭盒)。

制作方法:5匙酸奶放入容器,加入2匙糖,接着倒入牛奶,搅拌均匀,加盖,放到温度稍高的地方,利于发酵(摄氏30度,需12小时)即可食用。
 

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