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香烤鳕鱼块_香烤鳕鱼块的做法私家菜

来源:湘西菜谱    时间:2019-05-17




LG从超市买回来两块,一块清蒸着吃了,另一块一直在冰箱里面呆着,这次用九阳空气炸锅烤着吃了,味道很好,撒了些黑椒,用料酒和盐腌制了下,烤好后挤上了番茄酱,很不错,鳕鱼肉质细嫩,真美味哦。

做法超简单,零厨艺的人也能做好哦。

香烤鳕鱼块

原料:鳕鱼一块,料酒,盐,黑胡椒粒,橄榄油,番茄酱。

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香烤鳕鱼块的做法

1、鳕鱼洗干净,去掉鱼鳞。

2、用厨房纸把鱼块上面的水尽量吸干净。(腌制时更入味)

3、放入料酒和盐腌制30分钟。

4、腌制好的鱼块上面抹一层橄榄四川癫痫医院有哪些油。

5、空气炸锅预热5分钟。

6、放入鳕鱼块,撒些黑椒粒。

7、200度,烤20分钟左右就可以了。

8、出锅后挤上番茄酱增加风味。

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咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品

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鳕鱼的营养价值

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