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洋葱怎么吃最有营养 专家为你支三招_健康饮食

来源:湘西菜谱    时间:2019-06-06




   洋葱怎么吃最有营养 专家为你支三招 洋葱的养生功效毋庸置疑,但是无论国内国外,洋葱还是作为一种调味品。洋葱吃不对又谈何养生效果呢?今天小癫痫病治疗需要复诊吗编就请专家医师为大家支招,教你怎么吃出洋葱的百分百营养。

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  说起吃洋葱,刘医生的第一反应就是生吃。听到记者对“口感”的质疑,她解释,其实生吃洋葱并没有像人们想象的那么恐怖。刘医生的习惯是,把洋葱切成片,每天南阳治癫痫病哪家医院好吃饭时,就着饭吃上几片,这样就不会辣了。洋葱营养价值非常高,生吃最不破坏其中的营养成分。就这样每天坚持下去,保健作用就有了。

  生吃的洋葱最好选紫皮的,里面含有花青素,这癫痫病的常见病因都有哪些种物质具有抗氧化的功能。而且紫色的洋葱更辣一些,说明硫化物含量更丰富,既能抗氧化还能降血脂。血压偏高的人建议最好不要蘸酱,因为酱中的盐含量很高,会带来血压上的隐患。

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