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花生拌豆腐干怎么做好吃,花生猪蹄汤

来源:湘西菜谱    时间:2019-07-13




对于体弱而无严重疾病的人来说,可以根据自己的实际情况,适当选用一些药食两用的食品,如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、饴糖等,再配合营养丰富的食品,就可达到御寒进补的目的。贴心提示:做好食品保藏,避免变质。尽量吃新鲜、质好的食品,不吃霉变食品,特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。

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1 花生仁100克 烟薰豆腐干100克 2 调料 生抽 糖 陈醋 大蒜末 鸡精 剁椒 花椒粉 红油 香葱末
做法1、花生放冷锅冷油中用小火慢慢炸酥,豆腐干切粒。
2、炸好的花生稍凉后加入豆腐干粒 放入生抽 糖 陈醋 大蒜末 鸡精 剁椒 花椒粉 拌匀 淋上红油 洒香葱即可(一次不要拌多 一顿吃完 放久花生会软)。

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把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,假许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团;吃了新鲜果蔬后,是否觉得嘴巴又麻又痒?那你就要小心了,这很可能是过敏的表现。美国新闻与世界报道撰文指出,在美国,数以万计的人患有口腔变态反应综合征,即在吃桃子、李子、梨、樱桃,或者红萝卜、后,会出现过敏的症状,但于果蔬过敏的危害不如花生、牛奶等,因而容易被人忽小儿羊角风药物视。

食谱营养:糯米含有维生素b维生素b蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素a、c、e,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。花生味甘、性平,入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物四川哪家医院治疗方法好媲美。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

晚餐:素炒,花生鸡粥一碗原料鸡只,,,麻油汤匙,姜,汤匙,盐适量

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