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减肥去脂美容养生菜西芹百合的家常做法,每天7秒钟快速减肥法小窍门

来源:湘西菜谱    时间:2019-07-13




不是说素食就可以敞开肚子随便吃,有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的,例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系,你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物,比如面包、面食,你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过,就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物,如果摄入过量,那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪,从而让你变得越来越胖!健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄贵阳治癫痫最好的医院入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下


减肥去脂美容养生菜-西芹百合
这道菜,做法相当的简单,味道却特别的怡人,只用到一种调味料,盐,味道却层出不穷,清香四溢,看着这清新的路,素雅的白,心情格外明朗~
原料:
西芹半根300克、百合2-3个100克、胡萝卜一小段50克。
做法:
1、将拉去背上的丝,如癫痫病能治好吗果容易拉断,说明很嫩;
2、将芹菜焯水,然后将芹菜切成小块,将所有的材料处理小;
3、将锅烧热,先入炒个大半分钟;
4、然后倒入芹菜与百合翻炒1分钟,加点盐和鸡精,翻炒几下,出锅。趁热食用。

做法:将干银耳浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸分钟;鲜百合去蒂洗净,香蕉根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸分钟即可。川贝冰糖炖雪梨原料:川贝g、冰糖g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)

百合味甘微苦,性癫痫名医董巧娥成功成为“癫痫好医生“坐诊医生平,可以润肺止咳,清心安神。梨有清热养阴,利咽生津,润肺止咳化痰的功效。不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、、、胡桃仁、黑木耳、等。

醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物癫痫病能治吗质消除疲劳、利尿通便,有排毒的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。火龙果:火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物白还具有重金属解毒和高效减肥功能,每百火龙果果肉中含能量千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的倍。对于想减肥的朋友来说是个不错的选择水果。

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