您的位置: 首页 >  荷包蛋的做法大全 >  正文内容

虾皮豆腐炒蛋的做法,如何识别虾皮质量的好坏

来源:湘西菜谱    时间:2019-07-27




中饭:香芋排骨,油麦菜,紫菜虾皮蛋花汤,米饭虾皮含有丰富的钙、磷,凶菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的悬子。

主料:虾皮100克,北豆腐100克,
辅料:鸡蛋200克,
调料:大葱50克,植物油2北京那家治癫痫最好0克,盐2克,味精2克,胡椒粉1克
做法1 将虾皮用清水捞一遍,挤干水分,放入鸡蛋液中;
2 豆腐用开水焯出,切粗粒置鸡蛋中,加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀。
3 滑锅内加植物油75克烧热,倒入鸡蛋液炒熟即成。
食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆癫痫疾病初期症状有哪些浆、茶同食。

晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。食用烹调:可代葱作烹调佐料,也可切碎炒蛋,味香可口。如以豆豉、干辣椒同炒,炒时呛喉,食时辛香浓烈。

长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱,增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱:清蒸鲫鱼或素烧豆腐,凉拌或,一个玉米面西宁哪里治疗癫痫病好的窝头,一小碗紫菜汤(不要加虾皮或一碗紫米粥。中餐:海带烧肉+芹菜、虾仁炒腰果+菜心烧香菇+虾皮紫菜汤

食物奶和奶制品中钙含量丰富而且吸收率也很高。虾皮、芝麻酱、大豆及其制品是钙的良好来源,深绿色蔬菜像缨、芹菜叶等含钙量也比较多。小鱼干和大骨汤也是钙质的来源。当然,还有一种最方便的补钙方式:晒太阳。蜜月期间如果抚州癫痫病小发作治疗缺铁,性交后可能出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状,故需注意铁的补充,可结合其它食物的摄入,并食一些猪血、、菠菜等。钙的补充亦很重要,缺钙可导致性交后腰痛,应注意选食、芝麻酱、、、等。此外,微量元素中的锌、磷、硫、铬、硒等也是精液中的重要成分,这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。

© ys.linwf.com  湘西菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号