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肌肤美白吃什么 6款靓汤喝出白富美

来源:湘西菜谱    时间:2019-08-12




  肌肤美白吃什么?今天薄荷美容小编为大家推荐,6款秋冬美白食谱,简单的美白汤,通过健康食疗的方法,把内在肤质调理好,这样肌肤才能真正地从内到外散发自然美白光彩。汤中包含多种具有保养皮肤和消除雀斑等功效的美白祛斑食物,力求助你喝出白嫩肌肤。
 

  

  韩式芽汤

  功效:黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素,能有效减少女性皮肤的老化程度,增加弹性,阻止黑斑的形成,从而达到美白养颜的效果。

  材料:黄豆芽50克、大一瓣、大一段。

  做法:

  1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。

  2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放入葱长沙哪治癫痫病好跟,香油即可。

  美白消斑汤

  功效:连续服用一个月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生长,还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。

  材料:络10克,白茯苓10克,僵蚕10克,白10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,红10枚。

  做法:将上药共加水浓煎取汁,再加水浓煎取汁,两次药汁混合,每日1剂,二次分服。

  简易版浓汤

  功效:土豆中含有丰富的维生素C,在洁肤柔肤的同时,还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化,从而达到防止黑色素的形成。

  材料:土豆中型1个、培根一片足以、一小块、或奶油适量、黄油适量。贵州癫痫疾病的医院有哪些

  做法;

  1、土豆洗净,去皮,切成小块,洋葱切丝,培根切碎。

  2、锅内放入一小块黄油,小火,黄油融化后,放入洋葱丝,不停的翻炒,把洋葱炒软后再加入土豆炒一会。

  3、加水至没过土豆,煮土豆的同时就煎培根,不用放油然后不断翻炒,煎至脆焦。

  4、将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机,搅拌成泥,再倒回空汤锅,倒入牛奶,盐,黑胡椒粉,不断搅拌直至开锅,再撒上培根即可。

  红汤

  功效:南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的β素,它可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。

  材料:或半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

  做法:肉飞婴儿癫痫小发作能治愈吗水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。

  芦笋鸡丝汤

  功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。

  材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、40克、豌豆苗40克、清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

  做法:

  1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;

  2.芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干;

  3.豆苗摘取嫩心,丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干;

  4.高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮;

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  5.待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。

  芙蓉翠衣汤

  功效:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。

  材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。

  做法:

  1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;

  2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;

  3、鸡蛋打散入锅,加适量食盐;

  4、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。

  煲汤健康小贴士:

  煲汤之前肉类要汆一下,才能去干净肉类的血水,煮汤时不要过早放盐,会影响汤的味道,煮汤时间不宜过长,超过1.5小时会破坏营养。

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