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春季告别失眠、春困吃什么?_饮食

来源:湘西菜谱    时间:2019-10-30




  气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。当然这里除了一些顽固性失眠的人群,失眠往往让人精神不振,学习、工作效率低下,为了摆脱这样一具疲劳的身躯,还一副有神身体,治疗失眠变得尤为重要。

  那么对于顽固性失眠人群该怎么办?今天小编为大家介绍一种中药茯神,不错,茯神入药或黑龙江癫痫病医院哪家专业是其药膳食疗都可很好的治疗顽固性失眠哦。

  茯神:性味甘、淡平。有渗湿、健脾、宁心等功能。用于痰饮、水肿、小便不利、泄泻、心悸、眩晕。茯苓皮,利水消肿,用于水湿浮肿等症。世界各地均有分布。

  茯神枣仁汤

  方药:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克(癫痫患者如何正确治疗冲服),珍珠母30克(先煎),水煎,每日1剂,分2次温服。

  此外,严重的失眠,可配合敷脐疗法:朱砂0.2克填脐中,外用纱布包好固定,晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症,可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5~3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用,临睡前顿服。

  麦冬茯神冬瓜老鸭汤

  材料:茯神、麦冬各30克(中药店有售),冬瓜500癫痫病有哪些坏处克、老鸭半只、猪瘦肉100克、生姜4片。烹制:药材稍浸泡,用煲汤袋盛装;冬瓜洗净,切厚块;鸭宰洗净,去脏杂,切块;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为3~5人量。

  功效:清热养阴、宁心安神,适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。

  茯神蜂蜜饮

  材料:茯神15克,蜂蜜20出现流口水,小手握拳的症状,他这是怎么了?克。

  制法:将茯神研成粗末,入锅加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,待滤汁转温后调入蜂蜜即成;临睡前顿服。

  功效:于睡眠障碍等亚健康状态,对心慌者尤为适宜。

  一年之计在于春,在这个春暖花开,万物复苏,生机勃勃的季节,我们怎可无精打采。告别失眠迫在眉睫,有顽固性失眠的人不妨试试这些茯神的食疗药膳吧,但肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服茯神。

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