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缺铁性贫血饮食宜忌-美厨邦

来源:湘西菜谱    时间:2019-12-03




  缺铁性贫血是较为常见的一种贫血,由于这种贫血发病率高,且几乎遍及全球,所以,世界各地的人都有可能患上这种贫血。轻微的缺铁性贫血通过食疗就可得到缓解,但是严重的则需要药物来治疗。那么,缺铁性贫血能吃和不能吃什么呢?

  (一)、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的:黑龙江哪治癫痫好strong>

  (1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

  (2)进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动癫痫病发生前有什么表现物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

  (3)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

  (二)、缺铁小儿常见的癲痫类型性贫血不适宜:

  (1)忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

  (2)纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。

  (3)适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造抗痫药一个月费用多钱血功能。

  贫血要先找到原因,要有针对性的治疗,建议人们多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血,以便补充铁和蛋白质,多吃蔬菜和水果以补充维生素c促进铁的吸收,严重贫血需要输血或是使用药物治疗。

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