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产妇能吃南瓜吗?-

来源:湘西菜谱    时间:2019-12-03




   产妇在月子里为了恢复自己的身体健康,需要注意饮食的健康和营养。产妇避免吃凉、辛辣刺激性食物,比如辣椒、打算等,食物要多样化,营养全面,有利于产后的恢复。你知道南瓜是否适合产妇食用吗?小编给大家分享一下产妇能吃南瓜吗?产妇吃南瓜的食谱,一起来看看吧!

  产妇能吃南瓜吗?产妇吃南瓜的好处

  产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充婴儿癫痫病能看好吗自身所需的多种维生素和微量元素,还能有效补血、美容呢。

  1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素,尽快把分娩过程失去的元气补回来。

  2、增强免疫力。南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效。

  3、常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤晚上睡觉孩子突然抽搐什么原因分析其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

  4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。

  5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。

  产妇吃南瓜的食谱<中医能治好癲痫病吗/p>

  南瓜银耳羹

  用料:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。

  做法:

  1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部。把泡发好的银耳撕碎。

  2、南瓜削皮切丁,枸杞冲洗干净。

  3、锅中放进银耳,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。加入南瓜丁和枸杞,转大火煮开后再次转小火煮癲痫性格治疗20分钟。

  4、加入冰糖,小火煮至10分钟即可。

  小贴士:

  1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。

  2、银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  3、银耳还能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

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