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香芒凉拌西兰花怎么做[图解]-

来源:湘西菜谱    时间:2019-12-03




   香芒凉拌西兰花

芒果,凉拌西兰花

  原料;西兰花300克,芒果1个

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  辅料;盐鸡精香油

  癫痫病会遗传嘛香芒

  1、准备好西兰花和芒果。

  2、西兰花掰成小朵,洗净。

  3、芒果去核去皮切成大丁。

  4、锅中注入水,加入盐和几滴油烧开。

  5、放入西兰花焯水。

癫痫发做怎么处置>  6、焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。

  7、沥干水分后加入盐鸡精香油搅拌均匀。

  8、再放入芒果丁即可。

  叨唠;西兰花焯水要过冷水,这样西兰花口感更脆。

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  西兰花和洋菇相宜:两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况

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