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蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做营养的窍门

来源:湘西菜谱    时间:2019-12-31





西兰花是一道含有丰富维生素C的常见蔬菜,不仅可以提高抵抗力和免疫力,而且还可以保护肝脏,具有非常好的排毒功效,可以增强体质,常见的就是用西兰花搭配蒜蓉,制作而成的蒜蓉西兰花十分美味,现在我们就一起驻马店专业治疗癫痫的医院看下蒜蓉西兰花的做法吧。

蒜蓉西兰花的做法所需要准备的食材和调味料:西兰花 油 盐 蒜蓉 蚝油。

蒜蓉西兰花的做法:

天津好的癫痫病科医院align:left;">1.将所有食材和调味料都准备好,待用

2.然后将西兰花洗干净后待用,水倒入锅里,放入少许盐,然后直接将洗干净的西兰花放入锅里焯一会后捞出

3.捞出之后放入冰水中浸泡一下,开封看癫痫病专科医院哪家好再将油倒入锅里烧热

4.然后放入蒜末煎出蒜油,然后放入西兰花翻炒片刻

5.捞出之后摆盘,再将油倒入锅里,放入蒜蓉翻炒出香味

6小孩抽风哪个医院好.倒入蚝油烧开后淋在西兰花中就可以了。

蒜蓉西兰花的做法贴心提示:

注意西兰花要提前放入沸水中焯,并且水里面要放入少许盐,这样更容易熟。

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