您的位置: 首页 >  小白菜的做法大全 >  正文内容

赶走眼睛疲劳 黑豆枸杞粥蔬菜

来源:湘西菜谱    时间:2020-09-16




  黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,癫痫病沈阳哪里看好枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

  下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。

<能治癫痫病医院是哪家p>  黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花(菊花有卡马西平片能治好癫痫病吗清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

  另外,黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期食用,每天坚持喝一点,才能见效。治疗癫痫病的费用但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有、、炎症、等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

(责任编辑:青花瓷)

© ys.linwf.com  湘西菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号