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脂肪肝吃什么好?要学会热量换算办法脂肪肝的饮食食疗养生

来源:湘西菜谱    时间:2020-11-11




  女性脂肪肝患者每天吃的食物热量不超过1200千卡,男性不超过1600千卡。

  熟记常吃的每100克食物的热量(千卡)转换值:

  肉类:肥猪肉100克热量为820千卡,肥瘦猪肉100克热量为400千卡,瘦猪肉100克热量为330千卡,牛云南可以看好癫痫病的医院肉干100克热量为550千卡,烤鸭100克热量为540千卡,炸鸡肉100克热量为280千卡,鸡皮100克热量为540卡。

  奶制品:黄油100克热量为890千卡,奶酪100克热量为330千卡,奶油100克热量为720千卡。

  糕点:饼干100克泰安哪里治癫痫医院好热量为720千卡,蛋糕100克热量为350千卡,面包100克热量为310千卡,月饼100克热量为420千卡。

  谷薯类:馒头100克热量为210千卡,米饭100克热量为120千卡,油饼100克热量为400千卡,油条100克热量为390千卡,油面筋100克热量为390辽宁治疗癫痫病好的医院千卡,炸土豆片100克热量为610千卡。

  坚果类:核桃100克热量为630千卡,花生100克热量为581千卡,葵花子100克热量为620千卡,西瓜子100克热量为570千卡。

  干果类:苹果脯100克热量为34全身抽搐是什么原因0千卡,葡萄干100克热量为340千卡,桃脯100克热量为310千卡,杏脯100克热量为330千卡,蜜枣100克热量为321千卡。

  酒类:58度白酒100克热量为350千卡,12度红酒100克热量为70千卡,6度啤酒100克热量为40千卡。

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