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学明星瘦身,练就好身材_运动养生_养生之道网

来源:湘西菜谱    时间:2021-03-06




养生之道网导读:每次看电视,看电影,看到银屏上面的帅哥靓女,大家是不是都会羡慕于他们的完美身材呢?特别是那些女明星,那身材简直是让男人们忍不……

每次看电视,看电影,看到银屏上面的帅哥靓女,大家是不是都会羡慕于他们的完美身材呢?特别是那些女明星,那身材简直是让男人们忍不住流口水。那么,既然如此,各位想要减肥的美眉为什么不来想这些女星们好好地取一取瘦身经呢?

1、Doutzen kroes――香氛促进身体调理,辅助瘦身

作为CK代言人和维多利亚秘密秀的头牌模特,Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出,她已经是不折不扣的孩儿他妈。她的瘦不仅仅是骨感,而是从身体迸发出来的药物治疗癫痫病效果好吗性感超能量,无论从哪个角度,都是那么诱人,但原来她的瘦身秘笈竟然是“闻香”!利用香氛刺激女生的味觉,让她对世界上一切美好的事物都有向往,这样的香,会在一定程度上抑制女人的食欲:不能贪嘴,身材会走样。

★Doutzen kroes所使用的穿香方式

通常是按压几下,把香水喷洒在半空,形成一片香水雾,然后让自己沐浴在香雾里,均匀散落在发丝、皮肤、衣服上。香味可以让她更有活力,也会在一程度上促进燃脂。

★Doutzen kroes对香水很有研究

她在睡眠时会在卧室里稍稍喷洒一些香水,比如薰衣草、丁香等,有种春天萌芽的清新,这样的香气有助于更好地调理睡眠,让身体得到最佳的休息,调理女人内分泌,这是辅助瘦身最佳的方法。

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Doutzen kroes睡前瘦身秘密

平板支撑:她每晚都会坚持做5组平板支撑,现在已经每组可以坚持到3分钟,这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到塑形。

瘦身按摩:睡前的最后一步,她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部,做提拉式按压按摩,也是燃脂的最佳方式。

2、Miranda kerr――多吃天然食物助瘦

Miranda kerr曾经被称为“维秘天使”“精灵王子的女人”,而今是大多数人眼中最完美的辣妈。这还得归功于她的“会吃”。

★吃食物原有味道

Miranda kerr不爱重口味,任何事物她都希望吃到原有的味道,而且尽量少吃油、拉、咸。她说“如果你用尽千四川癫痫病治疗哪里好方百计赋予食物更多味道,它只能回馈给你更多热量。最简单的吃,就能理所应当的瘦。”

★绿色果沙纯天然

Miranda kerr很喜欢自制绿色果沙,并且坚持每天都喝,因为喝果沙能从绿色蔬菜和水果中摄入各种各样营养素,而且纯天然非常健康。

3、Angelina jolie――果蔬汁加速消化

在一次性感女性评选中,Jolie被评为最让人嫉妒的女人。她生了3个宝宝,却拥有一副完美身材,性感而充满活力,皮肤也散发着自然光泽,这都归功于她大爱的果蔬汁。

★Jolie小秘笈

自制鲜榨果汁,橙汁、苹果汁、黄瓜汁是她的最爱。她还会在果汁中加入鲜奶和蜂蜜,这样可以达到润肠和排毒的目的。每天早晚各一银川著名癫痫病医院杯,加速肠道蠕动,减少宿便,就可以保持健康又苗条的身材了!

4、刘云――严格规范生活

刘云生完宝宝出现在媒体面前时,所有人都大跌眼镜:凹凸有致,瘦得那么匀称,一副超级辣妈的模样。她认为“快乐最重要,保持快乐心情,对自己做合理的安排,就能一直性感的瘦下去。”

★当妈前,“多少”有规定

刘云在孕期时就对自己有“多少”的规定――少吃甜食、每天定量吃肉、多吃青菜。不仅如此,她在怀孕时都不会偷懒,保持正常的运动规律,比如孕期瑜伽和匀速散步。这样体重就会在正常范围内上升。

想要瘦身,想要拥有让别人为之羡慕嫉妒恨的好身材,那么,向各位女明星们取取经是不会错的了,各位美眉赶快看过来吧。

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