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13个月宝宝怎么补钙_养生人群_养生之道网

来源:湘西菜谱    时间:2021-03-07




1、13个月宝宝怎么补钙

在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃影响钙吸收的食物。

其次吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重,就需要适当地给宝宝服用钙剂。乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的,鱼肝油每天吃1―2个即可。

除了食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好地补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝银川癫痫病医院那个好,看这里晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有应根据气温的变化选择合适的时间。

2、什么时候给宝宝补钙好

2.1、按宝宝生长发育状况来区分,婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,或者是宝宝有发育迟缓的表现,这个时候是最佳补钙时间。

2.2、按季节区分,婴儿补钙最佳时间是在夏季,夏季气温高,宝宝户外晒太阳多,紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收,因此夏季补钙,事半功倍。

3、宝宝缺钙会有哪些症状

3.1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

3.2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容北京治疗癫痫病好的医院易出汗;

3.3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

3.4、比同龄孩子更晚出牙;

3.5、囟门闭合迟,肌无力;

3.6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

3.7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。

1、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

2、钙剂不要与主郑州哪里能治癫痫病餐混吃。

即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。

3、钙磷比例均衡减少钙流失

正常情况下,宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2:1,换句话说,钙是磷的2倍,如果宝宝的食谱恰恰是这个比例,那么钙的吸收利用率高。

4、补钙要补镁

钙与镁如同一对好搭档,当两者的比例为2:1时,最利于钙的吸收与利用。

5、钙锌不同补

钙与锌,如果混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因遭青海专治癫痫的医院受抑制而无法发挥出来。

1、宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,从而导致宝宝出现以上的症状,最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。

2、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。妈妈们如果发现宝宝的容貌上有这些表现,就要看看自己补钙的量是否正确了。

3、长期补过多的钙会造成高尿症,患儿早期有轻微的腰痛,严重的还可有肉眼血尿。

4、如果宝宝血钙浓度过高,钙质就会沉积砸眼角膜周边,这样将影响到宝宝的视力,妈妈们会发现宝宝视力开始有些不正常。

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