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早餐时间:吃弱酸性的水果看点吃水果 孩子营养吸收更好学龄前饮食

来源:湘西菜谱    时间:2021-03-31




  经常在外应酬的妈咪一定知道,几乎所有的餐馆都是饭后上。其实这样做并不科学,俗话说:“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。”除此之外,在什么样的时间选择什么样的水果,也是很重要的。那么妈咪应该怎样为宝贝安排吃水果的时间呢?小编即将为您一一解答。

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图片来源于太平洋亲子网

  宝宝的胃肠经过一夜的休息之后,消化功能功能尚在激活中。早上吃水果,可帮助宝宝消化吸收,有利通便。而且水果的酸甜滋味,可以让宝宝一天都感觉神清气爽。因此,酸性不太强、涩味不太浓的水果,是非常适合在早餐武汉治癫痫去那家医院有效食用的。

  推荐水果:、、、西柚。

  TIPS:不宜早上吃。

  无论是鲜果还是山楂制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、的功效。特别是脾胃虚弱的宝宝,早上吃了酸酸的山楂会增加胃酸的含量,引起肠胃疾病。所以妈咪们最好别拿山楂作为宝宝的早石家庄专科治疗癫痫病医院排名餐哦!

  美味水果早餐:鲜果三

  材料:土司3片,沙拉酱50g,苹果、梨、葡萄、各适量。

  做法:

  1、苹果、梨、葡萄、黄瓜分别洗净,切成约1cm左右的薄片。

  2、取一片土司,均匀抹上沙拉酱。

  3、合肥治癫痫的医院将切片的苹果、梨、葡萄、黄瓜均匀摊在沙拉酱上。

  4、盖上第二片土司,按照上述方法再加一层沙拉酱和水果,最后将第三片土司盖上。

  5、将做好的三层土司对角线切开,即成两个鲜果三明治。

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