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腹部肥胖敲带脉有用吗首页业界动态亲子首页

来源:湘西菜谱    时间:2021-03-31




  现在很多人都有腹部肥胖的烦恼,因为大家工作和学习都很忙,长时间伏案工作,加上饮食的不规律,会导致脂肪在腹部堆积,不但显得身材不匀称,穿衣方面也多了束缚,想要减肚子就要使用正确的方法,那腹部肥胖敲带脉有用吗?

  造成腹部肥胖的原因有很多,不规律的作息导致内分泌失调,爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素,事实上,从中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条儿童口吐白沫是癫痫病吗特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅起来。

  每天花五分钟敲敲带脉,能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置:以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线交点就是带脉穴。

  不仅如此,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是,已经怀孕的太原癫痫哪里治的好人可不能敲带脉哦。

  首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴,带脉穴在腰侧两旁,每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击五十圈左右,重点在带脉穴上敲击一百次,对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪,效果那是相当的好。

  敲带脉可以治疗便秘。躺着和站着都行,用空心拳敲打带脉,这样就把腰腹的郁结气滞,瘀血堵塞都会敲通,所以会治疗便秘。

  1、饭后靠墙,晚饭后半小时,让癫痫病有哪些病因整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,刚开始可以夹着纸片,以纸片不会掉下来为准。

  2、腹部摩擦,对石门即下腹部进行摩擦,接着,将大手除大拇指以外的四指重叠,这样可以刺激大横和天枢,对解决便秘很有效。使肚子堆积的脂肪慢慢地消掉,恢复面条身段。

  3、仰卧起坐运动。做仰卧起坐运动对腹部减肥效果也不错,可以在家中做,买一个瑜伽垫,早晚做癫痫治不好吗一次,慢慢加量,会有不错的效果。

  4、简单易操作的运动,那就是跳绳,晚上下楼到个空地上,坚持跳10分钟,你会发现,减肥很快就成功了。

  5、腹式呼吸,躺地,双脚屈曲成45度,双手平放腹部,以鼻吸气3秒。用口呼气6秒,一手轻压腹部,另一手搁在腰背下,感觉背后微微压下。最后以鼻呼气1秒,双手将腹部两侧肌肉向内按,固定肠部位置,集中运动,整套10秒运动重复5次。

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